Au travail

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« Ne voyez-vous pas ce que crie la nature ? Réclame-t-elle autre chose que, pour le corps, l’absence de douleur et pour l’esprit, un sentiment de bien-être, dépourvu d’inquiétude et de crainte. »

Lucrèce

Prévention du burnout :

Le syndrome d’épuisement professionnel, ou burnout, combine une fatigue profonde, un désinvestissement de l’activité professionnelle, et un sentiment d’échec et d’incompétence dans le travail. Il est considéré comme le résultat d’un stress professionnel chronique : la personne ne parvient plus à faire face aux exigences de son environnement professionnel, voit son énergie, sa motivation et son estime de soi décliner. Chefs d’entreprises, managers, cadres : aucun n’est à l’abri.

L’état aigu de stress professionnel survient lorsque notre perception des contraintes auxquelles nous devons répondre n’est plus en équilibre avec les ressources dont nous disposons pour les surmonter. Le stress augmente alors en intensité, lorsque nous estimons ne plus avoir les capacités pour répondre aux impératifs habituels de nos responsabilités courantes ou exceptionnelles.

OBJECTIFS ET TECHNIQUES DES ATELIERS :

  • prévenir le syndrome d’épuisement professionnel
  • percevoir les ressources dont nous disposons pour y faire face
  • apprendre à mieux gérer le stress au travail

LES OUTILS RESSOURCES UTILISES  :

La Sophrologie qui utilise des techniques de relaxation dynamique faisant appel à la respiration pour améliorer la gestion du stress, du sommeil, etc… Les techniques sont réutilisables de façon autonome.

Formatrice et Sophrologue, j’ai mis en place des formations spécifiques de sensibilisation à la gestion du stress. Ces formations sont basées sur la compréhension des phénomènes et la pratique de la Sophrologie. Les participants ne sont pas spectateurs, il repartent avec des outils concrets qu’ils peuvent utiliser dans la vie quotidienne et professionnelle.

Les formations ont lieu dans vos locaux.

Vous pouvez me contacter pour une présentation ou une séance découverte.

Devis et programmes sur demande.

 

Votre sophrologue est certifiée RNCP en Sophrologie à l’IFS Paris Xème,  et dispose d’une certification de formatrice Centre de Gestion du Stress 

La Sophrologie et l’Hypnose ne se substituent jamais à la prise en charge des spécialistes de santé.

Ces disciplines ne se substituent pas à un traitement médical mais elles peuvent vous aider dans une approche globale.
Nr de Siret : 831 835 558 00014